錄製一次，Codex 從此懂得代勞

次錄製即學會

行程式碼要懂

∞

次重複使用

為何值得學

❌ 你現時的用法　vs　✅ Record & Replay

同樣是指示 AI 工作，分別在哪裡

❌ 每次重寫 prompt

你必須以極精準的文字，由頭到尾交代每一個步驟。稍有偏差便要重新調整。做十次，就要教十次，而且每次的成果都不盡相同。

✅ 錄製一次

直接記錄你真實的電腦操作 —— 滑鼠點擊了哪裡、輸入了什麼、開啟過哪些視窗。Codex 會整理成一個 Skill，下次附上新素材，它便依照你示範的方法執行。

動手之前 · 先確認你用得到

⚠️ 三個使用門檻

三項都符合才繼續，免得安裝到一半才發現無法使用

①

需付費 ChatGPT 訂閱

Plus、Pro 或 Business 均可，免費版無法使用此功能。

②

暫僅支援 macOS

需安裝 Codex app（v26.616 或以上版本）。Windows 尚未支援。

③

地區限制

歐洲經濟區（EEA）、英國及瑞士暫未開放。

PART 1 · 零基礎安裝

三步安裝 Codex

由完全未接觸過開始

在 Mac 安裝 Codex app

前往 OpenAI 官方下載並安裝 macOS 版 Codex app。版本須為 v26.616 或以上，方具備 Record & Replay。

💡 曾經安裝過的用戶請先更新。版本低於 v26.616 是找不到此功能的，並非你操作錯誤。

以付費帳號登入 ChatGPT

開啟應用程式後登入。必須使用持有 Plus / Pro / Business 訂閱的帳號，而非另一個免費 email。

💡 這是最多人卡住的一步：明明已登入，卻登入了免費帳號，功能因而呈灰色無法點選。

在 ChatGPT 或 Codex Desktop 按 +，找出 Record a skill

開啟一個新 task，按 + 並選擇 Record a skill。首次開始時，按畫面指示同意錄製。

💡 若找不到該選項，請先核對 app 版本、登入帳號的訂閱類別與所在地區。

PART 2 · 錄製第一個 Skill

三步：錄製 → 生成 → 重用

依照指示操作即可，毋須編寫程式

開始錄製，如常操作一次，然後按 Stop

按 + → Record a skill → 同意錄製，然後由頭到尾完成一個 workflow（例如發佈貼文、回覆客戶或整理檔案），完成後按 Stop。

💡 毋須刻意做到完美，平日怎樣做便怎樣做。但一次只錄製一件事 —— 內容越混雜，它越難判斷你想重用哪一段。

Codex 自動生成 Skill

按 Stop 後，Codex 會根據剛才的 workflow 生成一份可編輯、可重複使用的 SKILL.md。

💡 正式重用之前，請先檢查檔案內的步驟與範圍是否準確反映你剛才示範的 workflow。

在新 task 重用 Skill

開啟新 task，附上新素材，再使用剛才生成的 Skill。由「每次以文字重新描述 workflow」，轉為「錄製一次，往後重用」。

🧪 完整實例：將一條內容轉發至三個平台

以下只描述使用者實際完成的動作，不預設 Codex 的畫面或輸出。

示意動畫：依官方公布的流程重現，並非實機錄影。

準備素材：確認待發佈的內容，以及三個平台各自的排版要求。
開始錄製：在 ChatGPT 或 Codex Desktop 按 + → Record a skill → 同意錄製。
完成 workflow：依平日次序開啟三個平台，調整排版並完成發佈，然後按 Stop。
下次重用：檢查生成的 SKILL.md；開啟新 task，附上下一條內容再重用該 Skill。

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PART 3 · 值得錄製的工序

第一個 Skill 建議錄這些

選對第一個，你才會實際感受到時間被省下來

📤

跨平台發佈貼文

同一則內容要轉發至多個平台？錄製一次格式與步驟，往後附上新內容即可重用。

💬

回覆客戶訊息

話術與分流已有固定做法？讓 Codex 依照你的流程回覆，省下重複輸入的時間。

🗂️

整理檔案與重新命名

整理、改名、歸檔這類機械式工序，錄製一次即可長期自動處理。

📊

每週例行報告

每星期都要下載、貼進同一份表格的工作，教一次之後由它自行執行。

反之，第一次錄製不建議處理以下情況

每次做法都不同的工序 —— 沒有固定步驟，系統無從學習
一年只做一次的工序 —— 錄製所花的時間，多於節省的時間
需要判斷與思考的工作 —— 它記錄得到動作，記錄不到你的判斷
三件事混在同一次錄製 —— 應拆成三個 Skill，重用時才夠準確

🔒 錄製前的 30 秒安全檢查

系統會看見你的螢幕與輸入內容，錄製前請關閉無關視窗
錄製期間切勿輸入密碼、開啟網上銀行或客戶敏感資料
錄製完成後檢視 Skill 一次，若夾雜了不應保留的內容，立即刪除
若為客戶處理事務，涉及第三方資料前請先取得對方同意

FAQ

🤔 新手最常受阻的五個位置

我完全不懂編程，能否使用？

可以。這項功能的重點正是毋須編寫程式：你只需完成一次 workflow，Codex 便會生成可編輯、可重複使用的 SKILL.md。

錄製途中出錯，需要整個重錄嗎？

錄製完成後，先檢查 Codex 生成的 SKILL.md。這份檔案可以編輯；若其中步驟未能準確反映完整 workflow，再重新錄製。

與撰寫長篇 prompt 有何分別？

長 prompt 是你以文字描述自己如何操作；錄製則是讓 Codex 記錄你實際完成 workflow 的過程，再整理成可重用的 Skill。

免費版 ChatGPT 可以使用嗎？

不可以，必須為 Plus、Pro 或 Business 其中一種付費訂閱。登入前請先確認正在使用的是付費帳號。

Windows 版何時推出？

本頁不推測 Windows 版的推出時間。目前門檻是 macOS 專用、Codex app v26.616 或以上；EEA、英國及瑞士亦未開放。

Edward｜EdwardAI

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IG @edwardai.tech · 本頁資料核實日期：2026-08-06

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